生孩子的坐月则妈妈们都花了很大的实力，产后女性最紧张的吃甚是坐月子，若何在产后尽快复原身段，好坐做好哺乳使命
，期饮饮食是食原最紧张的。

产后第一周:代谢排毒  ，坐月则以开胃为主，吃甚拒油腻。好坐

产后第一周刚生完孩子 
，期饮这个阶段产妇的食原身体味比力结子
，不胃口，坐月则前三到五天要吃一些补气补血的吃甚工具，产后五到七天可能接受一些相对于油腻的好坐工具。

如鸡蛋、期饮小米、食原面条 、大批红糖、鸡汤 、鲫鱼汤 、骨汤、蹄汤、肉片 、肉末 、瘦牛肉 、鸡肉、鱼等，用别致蔬菜炒，口感清新，营养失调。

橘子
 、柚子 、猕猴桃等瓜果也有开胃的熏染
。